Nur die Dosis macht den Unterschied

Vor einigen Tagen bin ich auf eine interessante Studie gestoßen, die ich Ihnen nicht vorenthalten wollte.
Es betrifft den Rotwein - den trockenen Rotwein............................ aber lesen Sie selbst!

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass Rotwein eine sehr gesunde Getränkeoption sein kann, aber Sie haben sehr wahrscheinlich nur von den typischen Vorteilen der Antioxidantien und des Resveratrols im Rotwein gehört.

Aber hier ist ein weiterer wichtiger Grund aufgeführt, warum Rotwein in Maßen (maximal 1-2 Gläser pro Tag) ein äußerst gesunder Teil Ihres Alltags sein kann.

Ich persönlich genieße es wirklich immer mehr, ein Glas Rotwein zum Abendessen an ungefähr 4-5 Tagen pro Woche zu trinken. Eine in der „American Journal of Clinical Nutrition"(Am J Clin Nutr. 2012;95:1323-1334) veröffentlichte Studie berichtete, dass Leute, die 2 Gläser Rotwein pro Tag tranken (trockenen Rotwein, nicht zuckerhaltige Dessertweine), ein höheres Niveau an nützlichen Bakterien und ein niedrigeres Niveau an krankheitserregenden schädlichen Bakterien in ihrem Darm aufwiesen.

Das sind großartige Neuigkeiten, wie enorm wichtig das Gleichgewicht Ihrer Darmflora für alles von der Verdauung, über Ihr Immunsystem, Ihren Stoffwechsel, bis hin zur Gesundheit Ihrer Haut und noch vieles mehr ist.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass, während der Rotweinkonsum die krankheitserregenden Bakterien im Darm vermindert, er tatsächlich einen präbiotischen Effekt im Darm hat, und zwar insofern, dass er das Wachstum und die Kolonien gesunder Darmbakterien, die Ihre Gesundheit schützen, unterstützt.

Aber die großen Gesundheitsvorteile von Rotwein enden hier noch lange nicht...

Ein weiterer aufregender Teil dieser Studie ist, dass bei Rotweintrinkern der systolische und diastolische Blutdruck abnimmt, ebenso wie die Triglyceride, das LDL-Cholesterin und das CRP (C-reaktive Protein). CRP dient als Maß zur Bestimmung des gesamten Entzündungsgrades in Ihrem Körper; es ist also großartig, einen Zusammenhang zwischen Rotwein und einer Abnahme der Entzündung zu sehen.

Der interessante Teil der Studie ist, dass Rotwein mit äquivalenten Mengen an Gin verglichen wurde (äquivalente Alkoholmenge) und keiner der oben genannten Vorteile wurde in der Gruppe gesehen, die Gin konsumiert hat. Dies bedeutet, die Vorteile stehen wahrscheinlich im Zusammenhang mit den Polyphenolen und dem Resveratrol im Rotwein und nicht unbedingt mit dem Alkoholgehalt, obwohl es wahrscheinlich einen synergistischen Effekt des Alkohols und anderer Verbindungen im Rotwein gibt, da die Gruppe, die einen entalkoholisierten Rotwein erhielt, einen geringeren Vorteil hinsichtlich des Blutdrucks aufwies.

Sie können aus Cabernet, Merlot, Pinot Noir, Shiraz oder aus jeglichen anderen trockenen Rotweinen auswählen, um all diese enormen Gesundheitsvorteile der einzigartigen Polyphenole und des Resveratrols zu erhalten. Beachten Sie, dass Weißwein auch einige Gesundheitsvorteile hat aber aufgrund des niedrigeren Maßes an Antioxidantien nicht ansatzweise so ausgeprägte Vorteile wie Rotwein.

Ein weiterer Vorteil von Rotwein, der nicht in der oben genannten Studie erwähnt wurde, ist, dass ich von Studien weiß, die zeigen, dass Rotwein, wenn er zu einer Mahlzeit konsumiert wird, die Blutzuckerreaktion, die von dieser Mahlzeit ausgelöst wird, verlangsamen und mäßigen kann.Dies ist ein weiterer Vorteil, um Ihren Hormonhaushalt ausgeglichen zu halten, ihr Insulinniveau und ihren Appetit zu kontrollieren und schlank zu bleiben.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Gründe, ein Glas Rotwein zu Ihren Mahlzeiten zu heben und auf Ihre Gesundheit und Ihr Glück anzustoßen - aber - bedenken Sie bitte immer: Die Dosis macht den Unterschied!

Die Kaiserin unter den Heilpflanzen

Gibt es sie eigentlich wirklich - die dummen Menschen?

Neulich abends saßen wir einmal wieder in geselliger Runde auf unserer Terrasse zusammen. Nach einem langen, heißen Tag......... derzeit haben wir Temperaturen jenseits der 40 Grad! Abends dann, mit einer leichten, etwas erfrischenden Brise, dem gezirpe der Grillen, dem Duft von trockenen Gras und Sand, grillen wir öfters und reden so wie immer, über alles und jenes.
Auch an diesem Abend kamen wir auf ein Thema, wo Horst in irgendeinem Zusammenhang meinte: " Jeden Tag steht eben ein Dummer auf."

Sie kennen diese Redensart bestimmt - aber - gibt es eigentlich wirklich dumme Menschen oder ist das Wort "Dumm" einfach nur der Oberbegriff für alle Menschen, die nicht auf unserem Wissensstand sind oder wo wir meinen " der versteht auch gar nix(?)" ?

Dumm sein bedeutet meistens im Volksmund nichts anders als Bildungslücken zu haben, nicht das Wissen zu haben das ICH habe oder im Extremfall bildungsschwach. Als Bildungsschwach in der heutigen Zeit bezeichnet zu werden ist ein ein Armutszeugnis für diese Person, weil wir nicht mehr wie früher auf tolle private Schulen oder kostenpflichtige Lehrgänge gehen müssen, sondern das Internet gibt wirklich JEDEM die einmalige Möglichkeit WISSEN förmlich "aufzusaugen".......man muss es nur wollen!
Bildungsschwach zu sein ist also nichts anderes als bildungsfaul!

Ich gehe sogar noch einen Schritt weiter und behaupte, dass nach einer gewissen Zeit der "Bildungsfaulheit" eine gewisse "Bildungsresitenz" eintritt, weil man sich einredet, es geht auch so und weil viele Menschen solche Menschen sogar noch manchmal lustig finden......und der "Bildungsfaule sich in seiner Meinung dadurch bestätigt fühlt

Bildungsfaule Menschen sind meiner Meinung nach auch recht gefährdete Menschen, weil Sie sich eben aufgrund der vielen Bildungslücken die sie haben, an Menschen manchmal orientieren, wo sie meinen "der weiss was" oder "der weiss mehr" ABER ohne wirklich sicher zu sein, ob diese Vermutung des "Mehrwissens" eigentlich stimmt oder ob es der Wahrheit entspricht!

Nur ein kleiner Bruchteil der Menschen ist aus gesundheitlichen Gründen nicht in der Lage, Wissen und Bildung aufzunehmen. Solche Menschen, also geistig behinderte Menschen sind damit nicht gemeint!

Bildungsschwache Menschen sind in Deutschland ca. 73% !!! Stellen Sie sich das einmal vor!
Und genau diese 73% sind es dann auch meistens, die aus Unwissenheit vom Bildungsresistenten zum Bösen jederzeit bereit sind, weil sie in den meisten Fällen dadurch auch finanziell recht schwach sind und für Geld wohl so gut wie alles tun.
Das Böse möchte ich Ihnen jetzt glasklar definieren.......... ich wünsche Ihnen wie immer eine gute Zeit und bleiben Sie tapfer:

Das Böse – definiert

Eine Form der Psychopathie ist wohl am besten geeignet, das "Böse" zu beschreiben: Der "maligne Narzissmus".  Es handelt sich hier aus einer Mischung von narzisstischer Persönlichkeitsstörung, antisozialem Verhalten, sadistischer Aggression sowie extrem misstrauischer Grundhaltung. Worin besteht nun diese gefährliche Abnormität? Aus welchen Elementen setzt sich der Code des bösen Charakters im Einzelnen zusammen?

An erster Stelle steht die starke Neigung zu sadistischen Aggressionen. Besonders verheerend ist aggressives Verhalten dann, wenn es beim Täter Lust, Freude und eine innere Befriedigung erzeugt, also Lust durch das Quälen, demütigen oder verleumden anderer Menschen.  Es ist eine ausgeprägte Form von Sadismus. Unter dieser nach Marquis deSade benannten Störung versteht man die Tatsache, dass manche Menschen Befriedigung oder sexuelle Lust erleben, wenn sie andere Menschen demütigen, unterdrücken oder quälen können. Solchen Menschen ist mit Vorsicht zu begegnen, da sie zu Gewalttaten neigen, da sie ihre Handlungen als selbstverständlich betrachten und Exzesse damit in Kauf nehmen.

Gier und Geldgier ist die Vorstufe zum Betrug!

Nur nicht sauer werden

Im Netz habe ich folgendes entdeckt - und - neugierig wie ich bin, natürlich sofort " besorgt und probiert" !
Ich muss sagen - " Fast schon ein kleines Wundermittel "

Mein  Basenrezept zur Körperentsäuerung

Natriumhydrogencarbonat               65,0g
Kaliumhydrogencarbonat                10,0g
Tri-Calciumdicitrat Tetrahydrat         5,0g
Calciumhydrogenphosphat               5,0g
Nonahydrat                                        15,0g

100Gramm Pulver zur Körperentsäuerung.

Die Apotheke wird Ihnen auch eine größere Menge zubereiten (500g), 
damit es später preiswerter wird.

Das Pulver ist fast unbegrenzt haltbar! Im Gegensatz zu Natron hat dieses Pulver den Vorteil, dass es alle für den Zellstoffwechsel wichtigen Mineralien in einem ausgewogenen Verhältnis enthält, nämlich Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium, wodurch auf zellulärer Ebene die Säure-Base-Normalisierung besser abläuft.

Achtung! Die tägliche Einnahme  - ein gehäufter Teelöffel -  immer erst zwei Stunden nach dem Essen, oder 1 Stunde vor dem Essen einnehmen, um beim Verdauungsvorgang nicht störend 

Mit Tauben Schach spielen

Was meinen Sie; ist da etwas "dran"?

Ja verdammt nochmal........................

Da hat das neue Jahr 2015 kaum begonnen und ich hatte das grosse Glück einer "Pappnase", einem klugen "kühlen Rechner" zu begegnen.................... ein armer Mensch, der am "Gängelband" der Medien geführt wird.
Nun, was war passiert?
Wir hatten uns, wie so oft, mit Freunden und Bekannten getroffen, als ein Freund eines Freundes zu unserer netten Gesellschaft stiess. Fast alle unsere Bekannten setzen auf alternative Energien - ob Solar, Wind oder HHO...... egal; das Thema wechselte zu Solarenergie und das notwendige Zubehör, wie Regler, Wander, Speichermöglichkeiten ect. .............. jeder hat hier seine eigene Methode und wir tauschen uns da regelmässig aus, wie man noch effizienter wirtschaften kann.
Als nun dieser Freund einer Freundes kam, hatte Stephan gerade stolz erklärt, dass er für 250 Euro eine komplette Solaranlage erstanden hatte; also Zellen, Regler und Wandler,- dazu noch 3 Batterien!
Ein Anfang also und Stephan war richtig Stolz auf seine kleine Anlage bis der Freund eines Freundes seinen Senf dazu gab:
"Ich finde diese sogenannten alternativen Energien nicht schlecht ABER die sind doch total unrentabel..............überleg doch einmal: 250 Euro und dafür ein paar Watt nur; wenn ich da rechne was mich eine Kilowattstunde kostet, dann brauchst du 40 Jahre bis sich Deine Mini-Anlage rentiert!"
So, ja so und nicht anders denken 95% der Menschen, weil sie Werte nicht kennen und alles in EURO rechnen und was man nicht in Euro rechnen kann, das hat keinen Wert! Ist doch so, oder nicht? Da wird man tagtäglich von den Medien darauf aufmerksam gemacht, WAS MAN SO UNBEDINGT noch braucht ( obwohl es unnötog ist! ); alles wird rosarot beschrieben; Dinge werden gekauft, die man niemals braucht - Hauptsache man hat ES und kann mitreden - IN sein; schau was die Nachbarn haben......... !! Einmal, wenn überhaupt, benutzt und dann ab in die Ecke oder in den Keller!
Nichts kapiert - aber überhaupt nichts kapiert!
Natürlich hat der Freund eines Freundes mit seiner "messerscharfen" Kalukulation tunnelblickmässig recht ABER - es geht hier nicht um Geld und Rentabilität bei so einer "Minianlage vielmehr um ein Gefühl! Und dieses Gefühl heist Freiheit und Unabhängikeit - ein erster Schritt in die richtige Richtung. Diese Gefühl ist unbezahlbar, wenn ich weiss, dass meine "paar Watt" mir gehören, dass ich Licht habe wenn bei anderen der Strom abgestellt wurde; dass ich damit machen kann was ich möchte, dass mir niemand sagt: Stromsparen - und dass ich niemandem UND auch nicht der Natur damit Schaden zufüge! Und was mir persönlich daran gefällt ist: Mit Solarenergie kann niemand verschwenderisch umgehen - weil ich sie 24 Stunden nutzen kann - FRISCH von der Sonne ODER abends von meinem Speicher!! Toll, oder nicht?
Übrigens........wenn Sie nicht wissen, wie hell eine kleine 10Watt LED wirklich leuchtet - Sie werden überrascht sein! Sehr überrascht!!!
Ich habe dem Freund eines Freundes erklärt, worum es eigentlich geht und dass es uns nicht darauf ankommt schneller, weiter, besser, grösser, reicher, mächtiger............. zu sein und dass es auch nicht jedes Jahr eine neues Tablet oder Handy bei uns gibt................... es dreht sich alles darum, unabhängig von einigen Konzernen zu werden, die uns das Geld aus der Tasche ziehen.
Da wird von alternativen Energien gepredigt - und der Strom wird teurer; da werden spritarme Autos gebaut und das Benzin wird teurer; da spricht man von Krise.............. nur WER IST DENN IN DER KRISE - WO IST DIE KRISE EIGENTLICH? Im Kopf - nur im Kopf, weil die Medien das diktiert bekommen und uns wird das scheibchenweise zur gesunden Ernährung serviert.
Was ich mich schon immer gefragt habe, wir, wir sind doch das Volk und wir halten doch die "Maschine" am laufen................ und was wir brauchen ist ein Dach über dem Kopf, Essen, Trinken und alles was so das Leben angenehmer macht ( kein Reichtum!! )..................... da kommt mir doch in den Sinn: Warum müssen Stromkonzerne GEWINNE erwirtschaften? Warum müsser Wasserwerke GEWINNE erwirtschaften? Warum muss die Bahn GEWINNE erwirtschaften? Warum muss die POST Gewinne erwirtschaften? Und was ist mit der GEZ - wir haben doch ein Recht auf Information; 85 Euro/jährl. x 80 Millionen Bundesbürger SATTE 6,8 Milliarden WOAUW !!!Warum müssen Banken GEWINNE erwirtschaften und geben uns nur Krümel vom Kuchen ab? Nun ich will nix von den Banken - ich will nur dass es allen Menschen gut geht. Na, darüber decke ich nach und Sie?
Alles Gute und bleiben Sie tapfer.

Abgenabelt - Frei

Sieht schon merkwürdig aus, oder nicht ?

Elektronikmüll neu belebt

Geschafft, "auf geht's", eine neue Herausforderung wartet: Das Jahr 2015 ist da! In der Regel ist es ja so Brauch, dass man sich und seinem engsten Bekanntenkreis in der Neujahrsnacht immer nur das Beste wünscht und dass sich jeder so seine eigenen Ziele setzt und besondere Wünsche hat, "was  er denn  nun  im  neuen   Jahr   anders   machen  will". Leider ist es oftmals so, dass die neuen Ziele und Vorsätze zu hoch gesteckt wurden und somit sehr weit von der Realität und dem Machbaren entfernt sind oder, dass man sich und seine Motivation überschätzt hat und dann ändert sich nix oder fast nix; man macht im alten Trott weiter und hofft eben "es wird schon werden". Aber es gibt auch Ausnahmen, weil es Menschen gibt, die sich Ziele setzten, kleine Ziele, die sie mit bestimmter Sicherheit auch erreichen werden - was dann natürlich einen Motivationsschub bewirkt und man bereit ist für den oder die nächsten Schritte / die nächsten Ziele. Und was spricht denn dagegen, wenn man seine Ziele in Etappen erreicht; Hauptsache ist doch, dass die Richtung stimmt und man "auf Kurs" bleibt. Oder nicht ?
Auch ist es in den meisten Fällen so, dass sich die Wünsche, mehr oder weniger, immer nur "um's Geld" drehen, also direkt oder indirekt - vielleicht auch etwas abnehmen - um somit der eigenen Gesundheit etwas Gutes zu tun............aufhören mit dem Rauchen ist auch noch recht beliebt.
Obwohl die Mehrheit der Neujahrs-Wünschenden noch gar nicht weiss, wie sie denn ihre neue Ziele erreichen werden, so vermittelt doch schon der Gedanke oder der Vorsatz eine gewisse Genugtuung und Selbstbefriedigung, dass "man eben etwas zum Besseren" verändern möchte. Viele Menschen betrügung sich damit selbst auch in der Hoffnung, etwas mehr Anerkennung bei anderen zu erlangen, wenn man von seinen NEUEN Zielen und Vorsätzen spricht. Und keiner der ANDEREN wird wohl in der Neujahrsnacht widersprechen - obwohl so mancheiner bestimmt schmunzelt, weil sich bei manchen Menschen die Wünsche niemals ändern, die Vorsätze immer gleich sind und das Resultat am Jahresenden eben auch: Nix hat sich verändert - ABER im nächsten Jahr wird alles anders, besser, ein wenig.........."es muss sich was tun" - egal wie............ ja aber WIE denn ?
Wenn man so wie ich, ein bestimmtes Alter erreicht hat und wenn man zufrieden ist, so wie es mit einem selbst und der Familie SO LÄUFT, dann ändern sich erstens die Vorsätze und zweitens weiss man was man hat. Was mir keiner wegnehmen kann, dass ist meine Lebenserfahrung, meine Tiefen und Höhen die mich auf meinem Weg begleitet haben und meinen eiseren Willen zu kämpfen! Und was meine Vorsätze betreffen, so liegt mir meine Gesundheit am Herzen; und zwar aus drei Gründen: Ich weiss, ich werde gebraucht, ich helfe gerne und leidenschaftlich..............Ich habe noch sehr viel vor..............Ich möchte mich keines Falls in die Abhängkeit von irgendwelchen "Weisskittel" ( Götter in Weiss ) begeben, in der Hoffung, dass die mich, nach dem "Vollpumpen" mit Medikamenten, wieder herrichten. Vergessen wir dabei auch nicht, dass jeder ab einem gewissen Alter dem Staat in der Regel nix mehr nutzt! Die Krankenkasse ist froh und die Rentenanstalt freut sich. wenn sie nicht mehr da sind; Nicht zu vergessen das Beerdigungsinsitut, dass mit dir dein letztes Geschäft macht.
Wenn ich so am 1. Januar 2015 darüber nachdenke, was ich falsch gemacht habe - oh je - sehr viel! Natürlich konnte ich Fehler korrigieren und habe auch einiges richtig gemacht - so meine ich - ABER ich frage micht sehr oft: Waren denn mache Fehler zu vermeiden? Natürlich werden Sie bestimmt nun denken - und Recht haben Sie, weil " Wenn ich früher gewusst hätte, was ich heute alles weiss".............. stimmt's ?!
Glauben Sie mir, die mächtigste Waffe auf diesem Planeten ist nicht die Atombombe -nein- die mächtigste Waffe sind SIE, Sie und Ihre Bildung - Sie ganz alleine haben es in der Hand, ob Sie lernen möchten, ob Sie mehr Wissen möchten.............und Wissen erlernen ist in jedem Alter möglich; Lassen Sie den Alkohol einfach weg und rauchen Sie lieber eine zum Feierabend! Und wissen Sie noch etwas, es macht Spass, mehr zu wissen als andere und mehr Wissen bringt Ihnen automatisch auch neue Bekanntschaften............ versuchen Sie es.
WAS hat das alles nun mit dem Bild OBEN zu tun? Ich werde es Ihnen nun schreiben. Unabhängig und frei sein WOAW............ hört sich doch prima an, oder nicht?! Und diese kleine Schaltung auf dem Bildchen, die trug zur Unabhängigkeit und Freiheit bei, sie hat mich mit gewissem Stolz erfüllt und mir sorgar eine kleine Freundenträne entlockt. Die Schaltung ist ein ganz einfacher Solarregler, der an die Solarzelle angeschlossen wird und die blaue LED signalisiert mir jeden TAG: Abgenabelt vom Stromnetz, Freiheit......was über diese Schaltung herein kommt ist kostenlos, ein Geschenk der Natur. Ich kann damit machen was ich möchte; verbrauche so viel wie ich möchte, ich schade keinem, ich nehmen niemandem etwas weg............ ich bin FREI - ungebunden! Als die blaue LED das erste Mal leuchtete, bekam ich Gänzehaut, es lief mir kalt und warm den Rücken herunter..........es war der allererste Schritt in die richtige Richtung.
Ich geniesse natürlich den Vorteil in Spanien zu wohnen, wo die Sonne sehr oft und lange scheint ABER auch wir haben Tage, so wie heute, wo es bewölkt ist oder wo es auch regnet. Zu Solar gibt es aber Alternativen wie, Windenergie und HHO......einiges mehr.........beides ebefalls FREI; und es funktioniert!
Ich schreibe oder rede nicht viel über Geld - ich mag das einfach nicht - aber es war immer meine Ziel, nach dem eigenen Haus FREI zu sein und nicht mehr abhängig von Strom und Wasserkosten.
Selbst in einer Mietwohung können Sie von Solartechnik und anderen Alternativen profitieren, weil Reichtum mit dem Sparen anfängt ( nicht zu verwechseln mit Geiz !! ) UND richtig sparen will gelernt sein.
Legen Sie am 1. eines jedem Monats einen Hunderter oder auch mehr in eine ganz besondere Schachtel.........rühren Sie das Geld nicht an, egal was kommt! Wirtschaften Sie mit dem Rest so wie immer. So sparen Sie richtig! OK?
Ich wünsche Ihnen ein tolles Jahr 2015 - bleiben Sie tapfer - kämfpen Sie für Ihre Ziele und lassen Sie sich nicht "unterbuttern". Sie sind einzigartig etwas ganz Besonderes - und das ist mein Ernst, das schreibe ich nicht nur so dahin!